「人格変わった？」ってよく言われるのはなんでだろう…？
生きづらさをなくしたい…！
この記事では、
そんな疑問や悩みを解決します！
人格とは、
その人が物事を
- どう感じ
- どう考え
- どう行動しやすいのか
という、個人の内面の特徴のようなもの。
そして人格は、
生まれ持った特性＋後天的な経験や環境
によって形成されます。
ただ、自分がどんな人格なのかって、
あまり客観的に見れませんよね。
しかもISFPって、
後天的な経験や環境による人格の変化が表に出やすいため、
「前と人格が変わった？」と言われがちなんです。
そこでこの記事では、
ISFPが生まれ持った特性から、
後天的な経験や環境による人格の変化、
人格を活かして楽に生きるヒントまでを徹底解説します！
特にISFPのような繊細なタイプは、
人格を理解することで、
自分が扱いやすくなるはず！
- ISFPの基本特性
- ISFPの人格を構成する6つの軸
- ISFPの人格が“変化”する主な後天的要因5選
- ISFPの人格を活かして、楽に生きるヒント5選
楽に生きれるようになりましょう！
目次：クリックで開きます→
ISFPの基本特性
MBTIでは人格を、
- エネルギーの向き（内か外か）
- 情報の受け取り方
- 判断の基準
- 行動スタイル
という4つの組み合わせに絞って表現しています。
なかでもISFPは、
下記のタイプであると言われています。
つまり、ISFPは静かに見えますが、
内側に確かな価値観を持つタイプ。
では、そのISFPの人格について、
次の章からさらに詳しく見ていきましょう！
ISFPの人格を構成する6つの軸
ISFPの人格は、
6つの強い軸によって構成されています。
それらは信念や理想というより、
身体的な感覚に近く、
ISFPの内側の価値観は一貫しています。
- 自分に噓をつかない
- 「正しさ」より「納得できるか」
- 他人の考えを否定しない
- 今この瞬間を大事に行動する
- 観察を欠かさない
- 計画やルールは優先順位が低い
ただ、ISFPは強く主張しないため、
周りから見ると一貫性がないように見えることも。
軸①自分に嘘をつかない
ISFPの人格の軸となるひとつが、
自分に噓をつかないことです。
なぜなら、ISFPにとって、
「判断基準＝自分の感覚そのもの」だから。
つまり、自分に噓をつくことは、
自分自身を見失ってしまうことと同義なのです。
例えば、
- 朝に「今日は休んだ方がいい」と感じたら、
理由をつくらずに休む - 会議で賛成でも反対でもないときは、
無理に意見を言わない - 遊びに誘われても、
気分が乗らなければ行かない
このように、
ISFPは自分の感覚や違和感を大切に判断します。
もちろん、周囲の空気を読んで、
自分の気持ちに逆らうこともできますが、
その分、エネルギーを消耗してしまいます。
まず自分に誠実であろうとするんです。
軸②「正しさ」より「納得できるか」
ISFPは、正しいかどうかよりも、
自分が納得できるかを大切にします。
というのも、ISFPは頭で考えた結果ではなく、
心と体が感じた答えで行動するタイプだから。
例えば、
- みんなが美味しいと言うお店でも、
自分がピンと来なかったら行かない - 安定している仕事でも、
息が詰まる感覚があれば辞めてしまう - 正論を言われても、
自分の心が動かなければ賛同しない
このように、
ISFPは「正しい選択」より「自分が無理をしない選択」をします。
自分を守るための判断基準なのです。
軸③他人の考えを否定しない
ISFPは自分の価値観を大切にしているからこそ、
他人の考えを尊重します。
なぜならISFPは、
正解が人によって違うことを感覚的に理解しているから。
具体的には、
以下のように他人の考えを否定せず、
また干渉することもありません。
ただ、ISFPは何でも受け入れるわけではありません。 例えば、自分の価値観を否定されるなど、 ISFPにとって、価値観とは守るべきものであって、 ISFPは、未来を計画して動くのではなく、 というのもISFPは、今の感覚が、 例えば、
大事にしている一線を越えられた場合は、
黙って離れていきます。
押し付けるものではないのです。軸④今この瞬間を大事にした行動
「今どう感じるか」で行動します。
一番正確な情報だと感じているタイプだから。
急な連絡になってもためらわない
気分が乗った瞬間に一気に進める
予定を調整して引きこもる
ただ、今を大事にするといっても、
衝動的な行動をとるわけではありません。
というのもISFPは、
これまでの経験や感覚の積み重ねをもとに考え、
行動しているからです。
ISFPの行動と人格を形づくっているんですね！
軸⑤観察を欠かさない
ISFPはよく観察していて、
空気の変化や人の違和感にすぐに気づきます。
なぜならISFPは、
- この人は誠実か
- この場は安心できるか
- 自分の気持ちに嘘をつかずにいられるか
を常に確かめたいタイプだから。
そして確かめたうえで、
行動に移すのです。
例えば、
- 話しているときは優しいけど態度が雑だと気づいたとき
→静かに距離を取る - 雰囲気がピリついてきた
→何も言わずに離席する - 無理している人がいることに気づいた
→関わらずにそっと見守る
ISFPは無関心だと誤解されることもありますが、
実はちゃんと関わるために観察をしているんです！
選択によって形づくられています。
軸⑥計画やルールは優先順位が低い
ISFPにとって、
計画やルールは基本的に優先順位が低いです。
なぜならISFPは、
柔軟に動けなくなることが一番のストレスになるから。
具体的には、
- 先の予定を細かく決めることが苦手
- 状況が変わったら計画も変えたい
- 形だけのルールを守ることがしんどい
ただし、
- 体調を崩さないための生活リズム
- 無理をしないためのルール
など、
意味のある縛りであれば、
優先順位はあがっていきます。
計画やルールを最小限にしているだけなんですね。
ISFPの人格は“変化”する？主な後天的要因5選
まず前提として、
上述したISFPの人格の軸は変わりにくいです。
にもかかわらず、ISFPは周りから見ると、
環境や年齢によって、
別人に変わったように感じることもあります。
それはISFPが、環境や経験によって、
表に出る行動パターン＝人格を構成する要素のひとつ
が変化しやすいタイプだから。
そこでこの章では、
ISFPの人格が“変化”する主な後天的要因5選について紹介します。
- 体に残る強い経験をした
- 長く身を置いた環境に影響された
- 安心できる人間関係ができた
- 「守るもの」ができた
- 自分の感覚を信じられるようになった
ISFP自身は、芯はずっと同じなので、
なんで変わったって言われるんだろうと不思議に思いますよね。
この章を読めば、その疑問が解けるはず！
要因①体に残る強い経験をした
ISFPは、特に強く気持ちが動いた体験を通して、
行動パターンが変わることがあります。
というのもISFPは、
頭で考えたことよりも、
体に刻まれた感覚が自分の基準を書き換えるから。
例えば、
→自分が絶対に譲れないものが分かり、選択がブレなくなる
→警戒が解けて柔らかさが戻る
→心の境界線が一気に強くなってしまう
このように、心が深く動いた体験が、
ISFPの人格の輪郭を変えます。
そのため、説教やアドバイスでは、
ISFPが変わることはほとんどありません。
要因②長く身を置いた環境に影響された
ISFPは、長く身を置いた環境に、
人格が染まりやすいタイプです。
なぜならISFPは、
環境をよく観察していて、
それを自分を守る行動に反映させるから。
例えば、
→自然体で振る舞うようになる
→穏やかで柔軟になる
→自己表現をしなくなる
→無気力になっていく
ただ、周りから見ると性格が変わったように見えますが、
ISFPは生き方を変えているだけ。
環境に合わせて自分の出し方を変えるタイプなんです。
要因③安心できる人間関係ができた
ISFPは、安心できる人間関係があるかどうかで、
表に出る人格がかなり違って見えます。
なぜなら、ISFPは安心できる関係があると、
自分を守ることにエネルギーを使う必要がなくなり、
表現や行動にエネルギーを回すことができるから。
具体的には、
とはいっても、
ISFPは依存したいわけでなく、
安心感があると自立できるタイプです。
無理なく自己開示をすることができるんですね。
要因④「守るもの」ができた
ISFPは、大切な人やものなど、
守るものができると人格が強化されます。
というのも、
普段は波風を立てずにバランスを保つISFPですが、
守るものがあると、
迷いが減って強い行動に出ることができるから。
例えば、
- 大切な人ができたとき
→変化前：嫌なことは我慢して距離を取る
変化後：NOをきちんと言えるようになる - 家族や子どもを守る立場になったとき
→変化前：その日の感覚で生きる
変化後：将来を見据えて計画を立てる
このように、ISFPは守るものができると、
目的が明確になり、判断が速くなります。
人格が変わったというよりも、
覚悟が表に出るようになるんですね。
要因⑤自分の感覚を信じられるようになった
ISFPは、自分の感覚を信じられるようになると、
静かでブレない人格へと成熟します。
なぜなら、自己否定が減って、
他人の意見に振り回されなくなるから。
例えば、
下記のような行動をとれるようになります。
ただし、「自分の感覚を信じる＝自己中心的になる」
というわけではありません。
ISFPは、自分を信じられるほど、
他人を尊重することもできるのです。
無理をしなくても穏やかで安定して見えるようになるんですね。
ISFPの人格を活かして、楽に生きるヒント5選
ここまでISFPの人格について見てきて、
人格を構成する軸がしっかりしていることがわかりました。
けれど、生きづらさを感じるのであれば、
それはISFPの空気を読む力が強すぎるため、
「我慢」しがちになっているから。
そこでこの章では、
ISFPが自分の人格を活かし、
無理せず楽に生きるための具体的なヒントを、
5つに分けて深掘りします！
- 自分の価値観を説明しようとしすぎない
- 合わない環境で頑張らない
- 頭で考える前に体の反応を信じる
- 自分の強みを自覚する
- 安心できる人間関係を最優先にする
少しずつ実践していけば、自分を責めることが減っていくはずです！
ヒント①自分の価値観を説明しようとしすぎない
ISFPは、自分の価値観を説明しようと、
無理に頑張る必要はありません。
というのも、ISFPの価値観は感覚的で、
言葉にしづらいものだから。
そのため、無理に説明しようとすると、
誤解されたり理解されず、
自己否定につながってしまうこともあるんです。
例えば、友人からの誘いを断りたいとき、
- 最近ちょっと疲れてて…
- 人が多いところが苦手で…
と説明すると、理解されないこともありますよね。
そんなときは、
- 今回はやめておくね
- また気が向いたら連絡する！
といったように、理由を説明しなくて大丈夫。
他にも、
- 何かを好きになった理由を聞かれたとき
→うまく言えないけど、好きなんだ - 仕事のやり方を否定されたとき
→私はこのやり方で成果を出せています
などのように、
ISFPは「分かってもらう努力」を減らせば楽になります。
とはいっても、
「説明しないことで嫌われるかも」と不安になりますよね。
ただ、分かってくれる人には、
ちゃんと伝わるので安心してください。
自分を尊重してくれる人だけが残ってくれるはずです！
ヒント②合わない環境で頑張らない
ISFPは、自分らしく生きるために、
自分と合わない環境では頑張らないことが大切です。
なぜなら、ISFPは環境への依存度が高いタイプで、
合わない場所での努力は、
ISFPが疲れる最大の原因になるからです。
例えば、下記のような環境では、
ISFPは本来の力を発揮できません。
- 競争が激しい
- 数値・結果ばかりが重視される
- 常に自己主張を求められる
一方で、ISFPが力を発揮しやすい環境の特徴は、
- 自由度がある
- 感性や丁寧さが評価される
- 少人数・落ち着いた雰囲気
など。
また、ISFPの特徴は、
環境によって評価が真逆になることもあります。
| ISFPの特徴 | 合う環境の評価 | 合わない環境の評価 |
| 慎重に行動する | 丁寧で信頼できる | やり方が遅い |
| 控えめな性格 | 落ち着きがある | 消極的 |
| 感覚を重視する | センスがいい | 論理的な考えが弱い |
| ひとりで集中することを好む | 集中力がある | 協調性がない |
つまり重要なのは、
上手くいかないときは「自分が悪い」のではなく、
「場所が合っていないだけ」かもしれないと思うこと。
頑張っているのに評価されない原因は、
能力不足ではなく、
環境があなたにマッチしていないだけの可能性があるんです！
ヒント③頭で考える前に体の反応を信じる
ISFPは、頭で考えるよりも先に、
体の反応を信じることで楽になります。
なぜならISFPは、
論理よりも身体的な感覚が非常に優れているからです。
例えば、
など、 ただ、直感を信じて失敗することがありそうで不安ですよね。 でも実はISFPが体を信じてした選択は、 ISFPは、自分の強みを自覚することで、 なぜなら、 ことがなくなるから。 例えば、 など。 ただ、ISFPの強みは自然すぎて、 ぜひ、 「得意なこと」ではなく、 ISFPの長所10選については、 ISFPは、安心できる人間関係を最優先にすることで、 なぜならISFPは、 例えば、安心できない人と一緒にいると、 など、常に自分を抑えた状態になります。 一方で、安心できる関係があると、 など、頑張らなくても動けるようになるんです。 もちろん、 気を使いすぎず、 少数でも安心できる関係があれば、 ISFPが安心できる人間関係を最優先にすると、 人格は、 ISFPは、 ことができます！ というのも、ISFPの基本特性が、 そして、ISFPの人格は、 しかし、この軸が変わることはないものの、 その理由は、後天的な経験や環境によって、 あなたが感じてきた生きづらさは、 自分を受け入れて、 ISFPの人格について理解して、 これからは、 それは、 あなたの人格は、 あなたのペースで、ゆっくり生きていきましょう！
身体が感じたことを信じて判断することがポイントです。
納得感があり後悔しにくいんです。
その経験を蓄積していくことで、
より判断がしやすくなるでしょう。ヒント④自分の強みを自覚する
自己否定を減らすことができます。
ISFPの代表的な強みは、
また数値化しづらいため、
自己評価が低くなりがちです。
それは誰にでもできる能力ではないことに気づいてください！
「自然にやっていること」にこそ、ISFPの強みがあります。
こちらの記事で詳しく解説しています。ヒント⑤安心できる人間関係を最優先にする
本来の自分のままで生きることができます。
一緒にいる人の影響を強く受けるタイプだからです。
無理に人脈を広げる必要はありません。
価値観を否定しないような人との関係を最優先にしましょう。
ISFPは十分に満たされます。
人生は「頑張るもの」から「自然と回るもの」に変わっていくはずです！まとめ｜人格を理解して自分を守ろう！
生まれ持った特性＋後天的な経験や環境
によって形成されます。
自分の人格について知ることで、
感性豊かで自由を求めるタイプで、
そこはブレずに変わることがないから。
6つの強い軸によって構成されています。
周りから「なんか以前と別人に見える」と言われることもしばしば。
ISFPの人格の表に出る部分が大きく変わるからです。
間違いでも、甘えでもありません。
少しずつ行動を変えてみましょう！
自分の感覚を信じることは、
決してわがままになることではありません。
「頑張らなくていい場所」を選んでください。
あなたが自分を守るという選択です。
直すものではなく、活かすためにあるもの。
